Aktuelles & Termine

Sommeraktion!

In den Monaten Juni, Juli und August 2014 schenken wir unseren Gästen beim Kauf einer 10er Karte

2 Sitzungen in der Salzgrotte Salz und Mee(h)r.

10+2= 12 Besuche in der Salzgrotte.

Gilt nicht für den 1. Samstag im Monat und für Sonderveranstaltungen.

After-Work-Angebot

In den Monaten Juni, Juli und August 2014 können unsere Gäste montags um 17:00 Uhr und 18:00 Uhr zum Preis von 9.00 € statt 12.00 € für eine Einzelsitzung entspannen, den Stress abbauen und den Feierabend genießen.

Gilt nicht bei Sonderveranstaltungen.

 

Entspannt ins Wochenende - mit Yoga-Meditation, Salz und Mee(h)r.

Kursleitung: Jennifer Scholz

 

Die Woche verlief richtig stressig und Sie fühlen sich ein wenig verspannt? Dann gönnen Sie sich Ihren ganz persönlichen Wohlfühl-Termin mit einem meditativ ausgerichteten Besuch in der Salzgrotte Ratingen. In behaglicher Atmosphäre atmen Sie bei entspannenden Meditationen und sanften Bewegungen in salzhaltiger Luft tief durch und können sich wunderbar auf ein erholsames Wochenende einstimmen.

Termin: Freitag, den 25. Juli 2014 von 17:00 - 17:45 Uhr

 

Aktiv in den Tag starten - mit Salz und Mee(h)r

Kursleitung: Jennifer Scholz

Sie haben Lust darauf etwas für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden zu tun?

Dann gönnen Sie sich Ihren ganz persönlichen Wohlfühl - Termin mit einem meditativ ausgerichteten Besuch in der Salzgrotte Ratingen. In behglicher Atmosphäre atmen Sie bei entspannenden Meditationen in salzhaltiger Luft tief durch und können Ihre Seele so richtig baumeln lassen. Sanft angeleitete kleine Bewegungseinheiten runden Ihre kleine Auszeit vom Alltag ab.

Mittwoch den 30.07.2014 von 10:00 - 10:45 Uhr

Kursleitung:

Jennifer Scholz, zertifizierte Yoga-Vinyasa-Instructorin IST -Institut und geprüfte Yogalehrerin 200h+ (Ausbildung nach den Richtlinien der internationalen Yoga Alliance), 

http://jennifer-scholz-yoga.jimdo.com/

 

 

In den Sommermonaten Juli und August bleibt unsere Salzgrotte Salz und Mee(h)r sonntags geschlossen. Es besteht die Möglichkeit auch in den Monaten Juli und August Gruppentermine für eine Sonntagssitzung zu vereinbaren.
 

 

Achtung !

Jeden ersten Samstag im Monat kostet eine Sitzung nur 6,- € statt 12,- €. An diesen Tagen gelten keine Gutscheine oder Bonuskarten.

Autogenes Training.

 

Haben Sie Ängste, nervöse Beschwerden, Phobien, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, depressive Verstimmungen oder andere funktionelle Störungen. Beim Autogenen Training werden Körper und Seele in Balance gebracht. Die Teilnehmer lernen, ihr seelisches Empfinden durch gedanklich suggerierte Leitsätze, Atemübungen und Fantasiereisen in eine positive Richtung zu bewegen. In unserem hektischen Alltag ist es wichtig, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu erhalten. Dies erreichen Sie durch den Besuch in der Salzgrotte und mit dem angebotenen Autogenen Training gleich doppelt.

Eine Voranmeldung unter 02102 / 87 62 732 wird empfohlen.

 

Babysitzung jeden Mittwoch um 14:00 Uhr.

Jeden Dienstag 16:00 Uhr und jeden Sonntag um 12:00 Uhr liest unsere Leseoma Geschichten.

Nicht nur für Kinder!

Krimiabend: jeden ersten Dienstag im Monat um 19:00 Uhr liest Frau Eva-Maria Trapp Kriminalgeschichten in der Salzgrotte.

 

Neue Termine für die Klangschalen-Sitzungen.

  • am 29.07.2014 um 18:00 und 19:00 Uhr
  • und am 19.08.2014 um 18:00 und 19:00 Uhr

Eine Voranmeldung unter 02102 / 87 62 732 wird empfohlen.

 

Atem und Entspannungsstunde

Am Montag den 07.07.2014 um19:00 Uhr

Informationen und Reservierung unter: 02102 / 87 62 732

Atmen

Sofort einfach entspannen.

Atmung und Entspannung ist das Geheimnis für Gesundheit, Wohlbefinden und weniger Stress.

Jede Minute atmen wir.                                                                                                                                                                 Bei Atemwegsproblemen, Bluthochdruck, Stress und weiteren Belastungen atmet man ca. 12 bis 30 mal pro Minute. Dies belastet den Körper und erhöht die Anfälligkeit für Stresserkrankungen. Atmet man dagegen nur 3 bis 8 mal pro Minute, bleibt man gelöster, gesünder und reagiert auch in belastenden Situationen gelassener.

Gelöste, freie und gesunde Atmung erlernen Sie schnell und effektiv in der salzhaltigen Luft und harmonischen Atmosphäre hier in der Salzgrotte.

 

GESUNDHEITS-AKTION*

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag, um dem Stress und Leistungsdruck besser Stand halten zu können! Die Salzgrotte bietet Ihnen die Möglichkeit, GESUNDERHALTUNG und Entspannung optimal zu kombinieren.

Probieren Sie es aus und fühlen, wie gut es Ihnen tut....... 

Mitglieder der AOK Rheinland/Hamburg  erhalten bei den Eintrittskarten in der Salzgrotte

10% GESUNDHEITSRABATT!  Diese  Karten sind nicht  übertragbar und erfordern eine Legitimation durch das Vorlegen der Versichertenkarte.

 

Sie suchen noch ein besonderes Geschenk?

Verschenken Sie doch einmal die wohltuende Wirkung von salzhaltiger Luft!

Hier in der Salzgrotte bekommen Sie GESCHENK-GUTSCHEINE  zum Wohlfühlen & Entspannen.

Gerne schicken wir Ihnen die Gutscheine auch zu- was wünscht man sich mee(h)r......????!!


Der beste Service der Stadt......

"DeDumeklemmerServicepreis2011" 

Die RATINGER  SALZGROTTE hat den 1. PLATZ gewonnen- juchhuuuuuuu!!!!!

Und bedankt sich herzlichst bei allen Besuchern, die ihre Stimme dazu abgegeben haben!!

Hier der Downloadlink

http://salzgrotte-ratingen.de/data/uploads/titel_kw_37_salzgrotte.pdf