Aktuelles & Termine

 

Achtung!

jeden ersten Samstag im Monat kostet eine Einzelsitzung nur 6,-€ statt 12,-€. An diesen Tagen gelten keine Bonuskarten oder Gutscheine.

 

Entspannt ins Wochenende - mit Yoga-Meditation, Salz und Mee(h)r.

Kursleitung: Jennifer Scholz

 

Die Woche verlief richtig stressig und Sie fühlen sich ein wenig verspannt? Dann gönnen Sie sich Ihren ganz persönlichen Wohlfühl-Termin mit einem meditativ ausgerichteten Besuch in der Salzgrotte Ratingen. In behaglicher Atmosphäre atmen Sie bei entspannenden Meditationen und sanften Bewegungen in salzhaltiger Luft tief durch und können sich wunderbar auf ein erholsames Wochenende einstimmen.

Termin: Freitag, den 26.09.2014 von 17:00 - 17:45 Uhr

 

Aktiv in den Tag starten - mit Salz und Mee(h)r

Kursleitung: Jennifer Scholz

Sie haben Lust darauf etwas für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden zu tun?

Dann gönnen Sie sich Ihren ganz persönlichen Wohlfühl - Termin mit einem meditativ ausgerichteten Besuch in der Salzgrotte Ratingen. In behglicher Atmosphäre atmen Sie bei entspannenden Meditationen in salzhaltiger Luft tief durch und können Ihre Seele so richtig baumeln lassen. Sanft angeleitete kleine Bewegungseinheiten runden Ihre kleine Auszeit vom Alltag ab.

Mittwoch den 03.09.2014 von 10:00 - 10:45 Uhr

Mittwoch den 01.10.2014 von 10:00 - 10:45 Uhr

Kursleitung:

Jennifer Scholz, zertifizierte Yoga-Vinyasa-Instructorin IST -Institut und geprüfte Yogalehrerin 200h+ (Ausbildung nach den Richtlinien der internationalen Yoga Alliance), 

http://jennifer-scholz-yoga.jimdo.com/
 

Autogenes Training.

Haben Sie Ängste, nervöse Beschwerden, Phobien, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, depressive Verstimmungen oder andere funktionelle Störungen. Beim Autogenen Training werden Körper und Seele in Balance gebracht. Die Teilnehmer lernen, ihr seelisches Empfinden durch gedanklich suggerierte Leitsätze, Atemübungen und Fantasiereisen in eine positive Richtung zu bewegen. In unserem hektischen Alltag ist es wichtig, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu erhalten. Dies erreichen Sie durch den Besuch in der Salzgrotte und mit dem angebotenen Autogenen Training gleich doppelt.

Autogenes Training mit kinesiologie:

Kursbeginn: am Montag den 08.09.2014 um 19:00 Uhr Kursende am 10.11.2014

Informationen und Reservierungen unter 02102 / 87 62 732

Eine Voranmeldung wird empfohlen.

 

Babysitzung jeden Mittwoch um 15:00 Uhr.

Krimiabend: jeden ersten Dienstag im Monat um 19:00 Uhr liest Frau Eva-Maria Trapp Kriminalgeschichten in der Salzgrotte.

Lesung zum Erntedank am:

Mittwoch den 17.09.2014 um 18:00 Uhr.

 

Neue Termine für die Klangschalen-Sitzungen.

  • am 16.09.2014 um 18:00 und 19:00 Uhr
  • und am 21.10.2014 um 18:00 und 19:00 Uhr

Eine Voranmeldung unter 02102 / 87 62 732 wird empfohlen.

 

Im September beginnt ein neuer Atem und Entspannungskurs

Der Kurs beginnt am 03.09.2014, ist immer Mittwochs 19:00 Uhr und endet am 24.09.2014.

  1. 03.09.2014 19:00 Uhr
  2. 10.09.2014 19:00 Uhr
  3. 17.09.2014 19:00 Uhr
  4. 24.09.2014 19:00 Uhr

Informationen und Reservierung unter: 02102 / 87 62 732

Atmen

Sofort einfach entspannen.

Atmung und Entspannung ist das Geheimnis für Gesundheit, Wohlbefinden und weniger Stress.

Jede Minute atmen wir.                                                                                                                                                                 Bei Atemwegsproblemen, Bluthochdruck, Stress und weiteren Belastungen atmet man ca. 12 bis 30 mal pro Minute. Dies belastet den Körper und erhöht die Anfälligkeit für Stresserkrankungen. Atmet man dagegen nur 3 bis 8 mal pro Minute, bleibt man gelöster, gesünder und reagiert auch in belastenden Situationen gelassener.

Gelöste, freie und gesunde Atmung erlernen Sie schnell und effektiv in der salzhaltigen Luft und harmonischen Atmosphäre hier in der Salzgrotte.

 

Achtung!!! Achtung !!! Achtung !!! Achtung !!! Achtung !!!

Betty Heller bei uns in der Salzgrotte!

Die gesungene Meditation mit der Sängerin Betty Heller.

Seit über 20 Jahren singt sie vor und für Menschen. Dabei verfolgt sie immer nur ein Ziel: "In den Kontakt mit ihren Herzen zu kommen".

Am Sonntag, den 05.10.2014 um 15:00 und um 17:00 Uhr

Informationen unter 02102 / 87 62 732

Reservierung unbedingt erforderlich!

 

GESUNDHEITS-AKTION*

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag, um dem Stress und Leistungsdruck besser Stand halten zu können! Die Salzgrotte bietet Ihnen die Möglichkeit, GESUNDERHALTUNG und Entspannung optimal zu kombinieren.

Probieren Sie es aus und fühlen, wie gut es Ihnen tut....... 

Mitglieder der AOK Rheinland/Hamburg  erhalten bei den Eintrittskarten in der Salzgrotte

10% GESUNDHEITSRABATT!  Diese  Karten sind nicht  übertragbar und erfordern eine Legitimation durch das Vorlegen der Versichertenkarte.

Die Salzgrotte Ratingen ist Vorteilspartner der AOK  Rheinland / Hamburg. Weitere Informationen erhalten Sie unter www.vigo-vorteilspartner.de                  

 

Sie suchen noch ein besonderes Geschenk?

Verschenken Sie doch einmal die wohltuende Wirkung von salzhaltiger Luft!

Hier in der Salzgrotte bekommen Sie GESCHENK-GUTSCHEINE  zum Wohlfühlen & Entspannen.

Gerne schicken wir Ihnen die Gutscheine auch zu- was wünscht man sich mee(h)r......????!!


Der beste Service der Stadt......

"DeDumeklemmerServicepreis2011" 

Die RATINGER  SALZGROTTE hat den 1. PLATZ gewonnen- juchhuuuuuuu!!!!!

Und bedankt sich herzlichst bei allen Besuchern, die ihre Stimme dazu abgegeben haben!!

Hier der Downloadlink

http://salzgrotte-ratingen.de/data/uploads/titel_kw_37_salzgrotte.pdf